www.solidnie.com, noclegi Wisła

Czy prawidłowo korzystasz z sauny ?

Jak prawidłowo korzystać z sauny? 1. Kąpiel w saunie nie powinna trwać dłużej niż 30-40 minut w trzech porcjach czasowych 12 -15 minutowych z przerwami 6-12 minutowymi na zimną kąpiel. W komorze grzejnej sauny przebywamy do silnego zapocenia się, które występuje po 12 -15 minutach. 2. W saunie należy kąpać się nago. Przed wejściem do komory grzejnej należy umyć się (najlepiej skorzystać z wanny z hydromasażem)i wytrzeć do sucha.3. Podczas kąpieli w komorze ogrzewczej sauny należy siedzieć na ławkach lub leżeć na pryczach. 4. Po wejściu do komory, należy początkowo korzystać z dolnych ...